Maturità, preoccupazione per burnout: per 9 studenti su 10 abuso di caffè e zero sonno

A pochissimi giorni dall’inizio degli esami di Maturità, Skuola.net mette in allerta sul rischio burnout per 9 studenti su 10. 

La maturità si avvicina e con essa cresce l’ansia tra gli studenti. Secondo una ricerca condotta da Skuola.net in collaborazione con l’Associazione Nazionale “Di.Te.”, quasi tutti i maturandi vivono questo periodo con grande tensione. Il 91% degli intervistati considera l’esame di Maturità una fonte significativa di stress, tanto che il 65% lo giudica elevato. Questo stato d’animo porta a cattive abitudini come disturbi del sonno, alimentazione disordinata e un aumento nell’uso di caffeina ed energizzanti.

L’avvicinarsi delle prove aumenta le preoccupazioni sulla salute fisica per tre quarti degli studenti e sulla salute mentale per ben il 90%. Le abitudini di vita si alterano negativamente: sei su dieci ammettono variazioni nel proprio schema alimentare a causa dell’ansia da esame. Più della metà dorme male o poco, mentre altri tendono a dormire troppo. L’eccessivo consumo di caffeina o bevande energizzanti interessa circa sei studenti su dieci, evidenziando un allarme sulle possibili ripercussioni sulla loro salute.

La ricerca del benessere tra alcol, droghe e smartphone

Nonostante le difficoltà, gli studenti cercano vie di fuga dallo stress attraverso comportamenti rischiosi come l’assunzione di alcol e droghe o l’utilizzo smodato dello smartphone. Il 70% aumenta il tempo speso sui dispositivi mobili non per studiare ma cercando conforto nelle piattaforme social, aggravando così la capacità di concentrazione nello studio. Questa dipendenza dagli schermi porta oltre otto studenti su dieci a peggiorare la propria situazione anziché migliorarla.

Daniele Grassucci, direttore di Skuola.net, sottolinea come questa generazione viva con disagio il momento della valutazione scolastica. La situazione richiede un urgente cambiamento nel supporto agli studenti durante la Maturità, attraverso percorsi educativi che insegnino la gestione dello stress fin dai primissimi anni scolastici. Giuseppe Lavenia aggiunge che è essenziale sensibilizzare gli studenti sull’importanza delle buone pratiche quotidiane come una routine regolare del sonno e una dieta equilibrata.

Affrontare la Maturità diventa non solo una prova accademica ma anche un test sulla capacità degli studenti di gestire lo stress in maniera salutare ed equilibrata. È fondamentale quindi introdurre strategie preventive che aiutino i giovani ad affrontare questi periodi intensivi senza ricorrere a soluzioni dannose per la loro salute fisica e mentale.