Zaino, guida all’acquisto e consigli per evitare il mal di schiena

Lo zaino è un elemento essenziale all’interno della vita scolastica di ciascuno studente. Al suo interno finiscono libri, astucci, quaderni e tanti altri oggetti che, nel loro insieme, rappresentano un peso non indifferente da portare sulla schiena ogni giorno. È per questo motivo che il suo acquisto non deve essere preso sottogamba. Gli esperti dell’American Academy of Pediatrics (AAP) ritengono che lo zaino ideale debba avere i manici e lo schienale imbottiti, così da impedire al peso del materiale scolastico di scendere verso il bacino, affaticando chi lo trasporta. Anche la capienza è importante: i pediatri invitano a non scendere sotto i 15 litri. Altri elementi da valutare sono lo schienale, che deve essere robusto e possibilmente sagomato, la presenza del doppio fondo e la resistenza complessiva dello zaino.

Alcune idee per gli acquisti

Uno degli zaini più vicini alle indicazioni dell’AAP è della marca [sponsor-link id=”39″] e viene venduto su Amazon  a 42,86 €. Può contare su una capienza di ben 45L e su 17 tasche indipendenti, perfette per gestire il peso in modo ottimale. Può contenere senza problemi un Pc portatile, caratteristica che lo rende piuttosto utile vista la sempre maggiore importanza assunta dalla multimedialità nel percorso scolastico. Gli spallacci e lo schienale sono imbottiti, rendendo più confortevole il trasporto sulle spalle.

Un altro zaino con delle caratteristiche simili è della marca [sponsor-link id=”40″] e su Amazon è possibile trovarlo a 31,99 €. Non solo è pensato per contenere un Pc portatile, ma è anche dotato di una tasca antifurto utile per custodire oggetti di valore. È piuttosto robusto e l’imbottitura permette di trasportarlo senza problemi anche per lunghi tratti.

Tra gli zaini adatti alle esigenze degli studenti è possibile elencare anche quello della [sponsor-link id=”41″] da 45 L, disponibile su Amazon a 29,99 €. La grande capienza e la presenza di numerose tasche lo rendono perfetto per distribuire bene tutto il materiale scolastico, magari affiancandolo a un laptop o un tablet. Anche in questo caso è presente dell’imbottitura che riduce lo stress sulle spalle e la schiena.

Un ultimo zaino che ci sentiamo di consigliarvi è della marca [sponsor-link id=”42″], è impermeabile e si trova su Amazon a 31,96 €. È dotato di un meccanismo di sicurezza con password, utile per proteggere tutto ciò che si trova al suo interno. Gli spallacci sono in rete traspirante e dotati di un’imbottitura in spugna che rendono il trasporto più confortevole.

Come organizzare lo zaino per evitare il mal di schiena

Secondo gli esperti, un buon modo per evitare mal di schiena e problemi posturali è assicurarsi che lo zaino non superi il 10-15% del peso corporeo di chi lo indossa. È un’indicazione da rispettare con attenzione, anche perché trasportare sulle spalle un carico troppo pesante incrementa le probabilità di soffrire di dolori alla schiena cronici in età adulta. È comunque giusto sottolineare che uno zaino non è sufficiente a causare danni strutturali alla schiena o deviazioni della colonna vertebrale. Anche distribuire bene il materiale scolastico, sfruttando tutte le tasche disponibili, è un buon modo per evitare problemi. È opportuno assicurarsi che gli oggetti più pesanti occupino la parte centrale dello zaino.
Infine, è importante sottolineare che lo zaino deve essere indossato in modo corretto, evitando di appoggiare tutto il carico su una sola spalla e assicurandosi che lo schienale aderisca in modo omogeneo alla schiena.